how zu erhöhen DHEA Ebenen natürlich

Dehydroepiandrosteron oder DHEA ist eine natürlich vorkommende Steroidhormon im menschlichen Körper, die von den Nebennieren, sowohl bei Männern und Frauen hergestellt wird. DHEA wird in anderen Hormonen, wie Testosteron, Östrogen, Melatonin, und die meisten anderen Hormonen, nach der Anforderung (wenn Pegel dieser andere Hormone wurden gefunden niedrig) des Körpers umgewandelt. So ist es oft auch als Mutter Hormon bezeichnet. Es ist das häufigste Steroidhormon in die Blutbahn. Vor der Diskussion ", wie DHEA Ebenen natürlich zu erhöhen", lassen Sie uns einen Blick auf die normalen DHEA-Spiegel und was sind die Ursachen der niedrigen DHEA-Spiegel.

DHEA-Spiegel

Obwohl die normalen DHEA Ebenen sind 25 bis 220 mol / L oder von 1,9 bis 7,6 ng / ml, ein starker Rückgang in diesen Ebenen entlang mit dem Altern beobachtet werden. Meistens DHEA ist in den frühen Morgenstunden von der Nebenniere, Gonaden und des Gehirns produziert und DHEA Ebenen beginnen rückläufig, da Nieren Clearing es starten.

Viele andere Faktoren sind auch verantwortlich für abgereichertes DHEA-Spiegel. Zum Beispiel kann die Exposition gegenüber massive Mengen von Strom oder den Verbrauch von zu viel Vitamin C Streifen den Körper von DHEA. Niedrigen DHEA-Spiegel sind bei schweren Erkrankungen beobachtet.

Symptome eines niedrigen DHEA-Spiegel

* Verschiedene gesundheitliche Probleme

* Chronische Müdigkeit

* Ermäßigte Unterarm oder Schamhaar Wachstum

* Verschwinden von Haaren auf Unterschenkel

* Identifiziert Gewichtszunahme

* Verlust des Gedächtnisses

* Niedriger Energieverbrauch, geringe Ausdauer

* Stimmungsschwankungen während der Menstruation Zyklen

* Verstopfte Arterien

* Low Sexualtrieb

* Gelenkschmerzen

Funktionen dhea

DHEA hilft in den meisten der physiologischen Funktionen und wir werden nicht in der Lage sein, ohne es zu überleben. Die Hauptfunktion von DHEA ist, dass es Alterung verhindert. Es funktioniert großartig für altersbedingte Erkrankungen. Es hilft die Gedächtnisleistung verbessern, stärkt das Immunsystem, gibt mehr Energie und eine strahlende Haut. Es ist auch hilfreich bei der Aufrechterhaltung der kardiovaskulären Gesundheit, hilft bei der Gewichtsreduktion und erhöht Ihre HDL-Spiegel. So kann es verhindern, dass Fettleibigkeit.

DHEA blockieren kann das Wachstum der Karzinogene. Niedrigen DHEA-Spiegel sind in allen Arten von schweren Gesundheitsrisiken wie Krebs, Herz-Kreislauferkrankungen, Diabetes, Osteoporose und chronische Müdigkeit bemerkt. Daher "wie DHEA Ebenen natürlich zu erhöhen" ist eine häufige Ursache für Anliegen heute.

DHEA Ergänzungen

Es gibt Kontroversen über wahre DHEA, die natürlich durch den Körper, und der synthetischen DHEA, in Form von over the counter DHEA Ergänzungen produziert wird. Hier sind einige Beispiele von Markennamen von DHEA Ergänzungen: Prastera, Prasterone, Fidelin und Fluasterone. Diese und andere identische Generika sind ohne Rezept erhältlich. Aber die Einnahme von DHEA Ergänzungen können Sie Ihre DHEA-Spiegel abnormal zu erhöhen, was zu schweren Nebenwirkungen.

Bei Frauen ist hohe Dosierung von DHEA verantwortlich für eine Erhöhung in Androgen (männliches Sexualhormon) Ebenen, die zu einer erhöhten Haare im Gesicht führen kann oder erhöht Akne, obwohl moderate Erhöhung der männlichen Hormone zu verbessern Libido zu tun. Eigentlich Frauen in der Regel lieber DHEA für seine Testosteron-verstärkende Effekte nur. DHEA Ergänzungen sind leicht verfügbar wie Injektionen, Kapseln oder Tabletten. Die übliche Tagesdosis von 15 bis 50 mg pro Tag.

Aber extrem hohe Dosierung von DHEA kann Einfluss auf die Funktion des Herzens, sowohl bei Männern und Frauen. So können Gefahren von DHEA nicht übersehen werden. Man sollte nicht für DHEA Ergänzungen entscheiden, ohne zu überprüfen, die bestehenden DHEA Ebenen und ohne Rücksprache mit einem Arzt.

zu erhöhen DHEA Ebenen natürlich

* Regelmäßige Bewegung spielt eine wichtige Rolle bei der Erhöhung DHEA-Produktion im Körper. Übung hat auch andere Vorteile.

* Low-Kalorien-Diät hilft erhöhen DHEA. Solche Ernährung spielt auch eine wichtige Rolle bei der längeren Lebenserwartung.

* Es wird beobachtet, dass eingeschränkte Aufnahme von Kohlenhydraten können dabei helfen, DHEA-Spiegel in Ihrem Körper.

* Da Stress unterdrückt DHEA-Spiegel, ist es notwendig, ein stressfreies Leben führen. Yoga und Meditation können helfen, Stress abzubauen.

* Eine Ernährung reich an Omega-3-Fettsäuren können DHEA-Spiegel signifikant zu erhöhen.

* Ausreichend Ruhe oder ausreichend Schlaf ist notwendig für die ordnungsgemäße Funktion der Nebennieren, die DHEA zu produzieren. Arbeitsüberlastung oder spät in die Nacht kann Dysfunktion der Nebennieren.

So müssen Sie sich um Ihren Körper, wenn Sie alle Organe des Körpers, um richtig funktionieren wollen. Eine ausgewogene Ernährung, regelmäßige Bewegung und ausreichend Ruhe sind die wichtigsten Faktoren, die stark beeinflussen kann Ihre Gesundheit. Ich hoffe, dieser Artikel hat alle Zweifel an "wie zu erhöhen DHEA Ebenen natürlich 'gelöscht. Take care!
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